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Una introducción al Tai Chi

Expertos en salud de Harvard, entre ellos el investigador médico e instructor de Tai Chi Peter Wayne, Ph.D. y el renombrado maestro de tai chi Stanwood Chang, te enseñan los fundamentos del Tai Chi en este nuevo curso de vídeo en línea, que es muy divertido y que mejora la salud. Aunque el tai chi puede sonar misterioso, estudios recientes muestran que puede ayudar a fortalecer el corazón, crear un mejor equilibrio, mejorar la flexibilidad, retrasar la aparición de la demencia, reducir el estrés, disminuir la presión arterial, ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide y la fibromialgia y mucho más. Todo el mundo puede beneficiarse de la práctica, sin importar su edad o su nivel de condición física. El curso interactivo en línea de Harvard Health Publishing es la manera perfecta de empezar a practicar tai chi. Cada consejo, técnica y hecho fascinante es explicado por nuestros expertos. Y los videos son demostrados por el maestro de tai chi, Stanwood Chang y narrados por el investigador de la Escuela de Medicina de Harvard y profesor de Tai Chi, Peter Wayne, Doctor en Filosofía

Puedes ver el curso tantas veces como quieras, cuando quieras y hacer los movimientos que sigas junto con los videos en la privacidad de tu propia casa. Es divertido y relajante

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