Ofrecido por Stanford Continuing Studies.
Se aplica la tasa.
El estrés es inevitable. ¿Pero es siempre dañino? La ciencia más reciente ofrece una nueva y sorprendente visión del estrés, que revela cómo el estrés puede mejorar el bienestar, apoyar el crecimiento personal y aumentar la resistencia. La investigación también muestra que la forma en que pensamos y reaccionamos ante el estrés influye en la forma en que nos afecta. Este curso explorará lo que hace que el estrés sea bueno para ti y lo que puedes hacer para ser bueno en el estrés. Aprenderá a cultivar una mentalidad que le ayude a prosperar bajo el estrés, así como estrategias prácticas para transformar la biología de su respuesta al estrés con el fin de mejorar la salud y el bienestar. Veremos cómo abrazar la ansiedad, transformar la adversidad en significado y usar el estrés como catalizador para la conexión social. La ciencia y las aplicaciones personales que cubrimos le darán un renovado sentido de optimismo sobre su propia capacidad para manejar cualquier desafío que la vida le traiga.